Reklama
4.6 C
Czech
Pondělí, 2 prosince, 2024

Potraviny, které vám doplní v těle kolagen a vyhladí pleť

Reklama

Každá žena ví, jak je kolagen důležitý pro krásu. Dobrou zprávou je, že si ho můžete v těle doplnit, aniž byste museli utrácet za velmi drahou kosmetiku. Existuje mnoho potravin, které obsahují přirozený kolagen a mohou podpořit zdraví vaší pokožky. Vrátí se vám díky tomu pružnost pleti a vyhladí se vrásky, aniž byste museli používat chemii.

Reklama
https://www.newsitamea.gr/

Maso a ryby

Každý jídelníček by měl být vyvážený. Neměly by v něm chybět ani různé druhy masa. Hodně kolagenu obsahuje telecí, kuřecí, kozí a jelení maso. Skvělá je také vepřová kýta, kůže, kosti nebo vnitřnosti nejrůznějších zvířat. Zapomínat samozřejmě nesmíme ani na ryby, které obsahují kolagen a omega-3 mastné kyseliny. Ideální je losos a tuňák, protože poskytují tělu elasticitu a pevnost pokožky.

https://www.newsitamea.gr/

Želatina a červené ovoce i zelenina

Želatina se skládá z 90 % kolagenových proteinových derivátů. Navíc má nízké množství kalorií. Na doplnění kolagenu je skvělé také červené ovoce a zelenina. Druhy, jako jsou jablka, jahody, třešně, červená řepa, červená paprika a mnoho dalších obsahují lykopen. Jde o látku, která v těle napomáhá k tvorbě kolagenu, takže vám pomohou se zdravím pleti.

https://www.newsitamea.gr/

Ovoce a zelenina bohaté na vitamín C

Vitamín C je klíčový pro tvorbu kolagenu v těle. A všichni víme, že je také velmi důležitý pro imunitní systém. Najdete v mnoha druzích ovoce i zeleniny. Při sestavování jídelníčku se soustřeďte na pomeranče, citrony, kiwi, grapefruity, mango, ananas a mnoho dalších. Ze zeleniny je pro doplnění kolagenu nejlepší zelí, lilek, endivie nebo špenát.

https://www.newsitamea.gr/

Potraviny bohaté na síru a další

Celer, zelené a černé olivy, česnek, okurka, banány, cibule nebo tofu obsahují hodně síry, která podporuje tvorbu kolagenu. Existuje také mnoho dalších potravin, které vám v boji proti vráskám pomohou. Konzumovat můžete také sójové mléko, sýr, čaj, ořechy, brambory, mořské řasy a kvasnice. Velkou výhodou je, že všechny tyto potraviny začleníte velmi jednoduše do jídelníčku.

Zdroj: newsitamea.gr

Reklama
Reklama

DOPORUČUJEME

DOPORUČUJEME

Lahodné rohlíčky podle receptu našich babiček

Vanilkové rohlíčky jsou velmi známé cukroví. Dnešní rohlíčky ovšem nejsou vanilkové. Toto křehké těsto si můžete užít po celý rok, aniž byste měli pocit,...

4 domácí masky pro dokonale zdravou a krásnou pleť

Pleťové masky jsou skvělou možností, jak si odpočinout po náročném dni, trochu o sebe pečovat a ještě podpořit zdraví své pokožky. Káva je skvělou...

Úžasné zeleninové závitky v rýžovém papíru

Jarní závitky jsou velmi populární po celém světě. Jakmile je ochutnáte, budete mít pocit, že jste se ocitli v Asii. Připravit si je můžete také...

Jednoduchý trik proti popraskané pokožce na nohou!

Rozpraskané paty nebo obecně pokožka na chodidlech není vůbec nic příjemného. Navíc po nějaké době tento problém není jen nevzhledný, ale také bolestivý. Budete...

Sladká pěna z manga je zdravý a velmi chutný dezert

Mango patří mezi nejsladší a nejoblíbenější exotické druhy ovoce. V Čechách ho snadno najdete v obchodě, ale doma musíte počkat, až vám správně dozraje. Jedině tak...

Klasický francouzský krém pro domácí sladké pečivo

Hutný a zároveň jemný krém podle francouzského receptu je jeden z nejlepších, které můžete používat u domácího pečiva. Jakmile budete mít v plánu si udělat sladké...

Klasické babiččiny buchty s vlašskými ořechy jsou nejlepší!

Tradiční buchty s lahodnou náplní je jeden z receptů, na které si všichni pamatujeme ze svého dětství. Naštěstí si je můžete podle velmi jednoduchého receptu připravit...

Domácí sušenky z jablek a skořice se stanou hitem letošního podzimu

Podzimní období přímo volá po sezónních surovinách a voňavém koření. Jablka a skořice jsou nesmrtelná kombinace, kterou můžete zpracovat mnoha způsoby. V dnešním receptu je...

Plněné taštičky naslano jsou ta nejlepší svačina nebo lehká večeře!

Hledáte jednoduchý recept na večeři, kterou připravíte za pár minut a naplníte si žaludek? Jestli milujete tousty, tak vám tento recept bude chutnat. Zaplatíte...

Brambory à la carbonara jako rychlý a chutný oběd

Těstoviny carbonara jsou známé po celém světě. Na jejich výrobu je zapotřebí jen pár věcí a mají jedinečnou chuť. Dobrou zprávou je, že si...
Reklama
Reklama

Nejčtenější

Doporučujeme

O nás

Hlavními tématy na serveru ProZprávy.cz jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění, přičemž redakce klade důraz na aktuálnost a objektivitu poskytovaných informací.

emial: info@prozpravy.cz

Sociální sítě

© Copyright | všechna práva vyhrazena.