- 2 šálky jablečného octa
- 2 litry teplé vody
- Nádobu na namáčení nohou (např. vaničku)
Postup je jednoduchý – smíchejte ocet s teplou vodou a ponoře do této směsi své nohy. Nechte je v lázni odpočívat po dobu 30 minut. Poté nohy důkladně opláchněte a osušte.
Reklama
Klíčem je pravidelnost
Pro dosažení maximálních účinků je důležité, abyste si tuto koupel dopřávali pravidelně, ideálně jednou týdně. Konzistentní péče o vaše nohy vám přinese nejen úlevu od nepříjemných problémů, ale také celkové zlepšení zdraví a pohody.
Další tipy pro zdravé nohy
Kromě pravidelné koupele v octu je důležité také:
- Nosit pohodlnou, dobře větranou obuv
- Udržovat nohy v suchu a čistotě
- Pravidelně stříhat a ošetřovat nehty
- Masírovat nohy, abyste podpořili krevní oběh
Kdy a jak užívat ocet vnitřně
Jablečný ocet je vhodné užívat i vnitřně, a to nejlépe ředěný ve vodě nebo zeleném čaji. Doporučená denní dávka je 1-2 lžičky octa. Můžete jej užívat před jídlem nebo kdykoli během dne.
Vnitřní užívání jablečného octa vám může přinést řadu benefitů:
Pokračujte na další straně.
